守护心理健康，人大心理学系《抗新冠肺炎心理自助手册》专业来袭！

党委宣传部新媒体中心

「聚焦」出品

编者按

疫情当前，如何用“心”防疫

守护好自己的心理健康？

在全民抗击新冠肺炎之际

为有效应对疫情暴发中

及疫后民众心理健康问题

经过10余天的紧张工作

中国人民大学心理学系

系主任胡平教授组织并主编

多名心理学系老师参与撰写的

《抗新冠肺炎心理自助手册》

免费公开全册阅读

这本由人民大学心理系教师们自发组织编写的心理防疫手册重点着眼于疫情期间民众的心理建设问题，帮助民众自测心理健康水平，教会人们掌握情绪调节方法，同时也针对各种不良社会心态，如 “污名化”“分离”“丧失”等社会心理问题提供了专业权威的心理调节措施，并在书后一并附有全国及部分省份心理危机干预机构联系方式。

▲《抗新冠肺炎心理自助手册》

《抗新冠肺炎心理自助手册》编委会  编著

ISBN：978-7-5192-7290-6

出版时间：2020年2月

出版社：世界图书出版有限公司北京分公司

本书结合国家卫健委日前印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，从个体情绪、群体面对情境出发，在书中提供了实用的心理健康评估方法，帮助您了解疫情背景下个体可能产生的心理问题，同时传授掌握情绪调节方法。

书中内容分为三个部分：心理健康状况自我评估；疫情暴发时或暴发后的常见心理问题；疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。希望成为你在防疫攻坚战中的心灵保护伞。本书编委会成员全部来自中国人民大学心理学系专业教师团队。

本书一经推出，就受到了广大读者的关注。此后将通过多个新媒体平台及京东、当当、kindle等多个数字阅读平台上线电子书免费向公众开放。同时，纸质版也正在加紧赶印中，期望能尽快送到湖北疫区，赠阅给需要帮助的人。

除电子书和实体书外，编委会成员还在12345市民热线下的12320健康热线不间断值班，至今已为公众提供免费在线心理咨询服务70余小时。同时，编委会成员还将在学习强国、爱奇艺、抖音、快手、心理严选等平台推出系列心理自助科普音视频。

《抗新冠肺炎心理自助手册》

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来源：心理学系 世纪图书出版公司北京分司

栏标：吴佩瑄

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